Yoga pour tous
à Castres
COURS DE YOGA À CASTRES
RENTRÉE 2025-2026
Yoga à Castres
22 rue Mérigonde (Centre ETIC)
Yoga tous niveaux (1 heure)
​Lundi 17h00
Lundi 18h45
Mardi 18h30
Yoga niveau intermédiaire (1heure)
Jeudi 12h30
Yoga à Soual
Cabinet de kinésithérapie de Soual
Mardi 12h15
INSCRIVEZ-VOUS pour recevoir les infos
Coralie Sawruk
J’enseigne le Yoga pour offrir à mes élèves un véritable moment pour eux…
-pour se sentir bien dans leur corps,
-pour cultiver leur calme intérieur,
-pour souffler et se reconnecter à eux-mêmes -tout simplement!
​
J’enseigne le Vinyasa Yoga, une pratique dynamique qui reflète le mouvement continu de la vie. Cette discipline renforce et assouplit les muscles profonds, tout en cultivant l’apaisement mental. Chaque séance crée une bulle de relaxation, pour que chacun reparte recentré et serein.
Yoga: mon histoire
Je pratique le Yoga depuis 2010. Diplômée en 2018, j’enseigne d’abord à Londres puis à Castres.
​
Le Yoga est pour moi un voyage d’écoute et d'acceptation de Soi - bien au-delà de la maîtrise parfaite des postures. C’est cette vision que je transmets.​
Témoignages
Pourquoi le Yoga?
Ce que la science dit au sujet du Yoga...
Stress
Le yoga diminue le taux de cortisol (l'hormone du stress) dans le sang, réduisant stress et anxiété.
Sommeil
La pratique du yoga permet de s'endormir plus vite, de dormir plus longtemps...et mieux!
Détoxification
Le yoga améliore le drainage lymphatique et participe à une meilleure immunité.
Santé féminine
Une pratique régulière du yoga aide à contrebalancer les effets secondaires des variations hormonales: insomnie, anxiété, sautes d'humeur... Et réduit les douleurs liées au cycle menstruel.
Flexibilité
Le yoga améliore la posture, renforce les articulations et réduit les douleurs chroniques du corps.
Soulage le dos
De nombreuses études ont démontré que le yoga soulage les douleurs du dos en renforçant la musculature dorsale.
S'inscrire à un cours ou un atelier? Une question? Contactez-moi!
Merci! Je reviens vers vous très prochainement